春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然的規(guī)律。一到秋季，家長們就開始擔心，寶寶身高增長會不會變慢了呢？且不說秋天，一整個夏天過完了，有些寶寶的身高體重都出現(xiàn)停滯不前的情況，這是怎么回事呢？難道就這樣被動接受，坐等來年春季嗎？當然不是，只要找到寶寶身高增長緩慢的原因，對癥解決問題，秋季也可以是寶寶長高的好時節(jié)！

　　酷暑損耗食欲差？

　　長高秘籍：吃好是長高的加速器

　　經歷過炎炎夏日，孩子飽受食欲不振之苦，排汗量也加大，導致身體因暑熱有所損耗，身高體重增長自然毫無起色。要知道，寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，而充足的營養(yǎng)是骨骼肌肉發(fā)展的重要保障。進入秋季以后，媽媽除了要給寶寶準備滋陰潤燥的食材，還應該注意營養(yǎng)攝入的均衡，保證寶寶每天熱量、蛋白質、維生素、礦物質的攝入充足。此外，天然食物中含量有限的“身高專項營養(yǎng)”也要注意額外補充，尤其是維生素AD。維生素D是幫助骨骼鈣化的重要角色，只有在維生素D的參與下，鈣才能被小腸粘膜吸收進入血液，最終到達骨骼，保證身高發(fā)育的基礎骨量。不過，寶寶身高增長主要取決于長骨增長，這就不得不說到維生素A的重要作用了。維生素A能夠促進軟骨細胞增殖和發(fā)育，骨骼的生長是通過軟骨細胞不斷增殖來實現(xiàn)骨基質的生長，然后不斷填充鈣、磷等骨礦質，完成生長過程，沒有充足的維生素A，軟骨細胞增殖能力減弱，骨骼自然也就無法實現(xiàn)快速生長，身高增長勢必會受到影響。此外，維生素A還能促進機體合成生長激素和甲狀腺激素，從另外一個方面促進身高增長。然而，中國寶寶普遍存在維生素AD攝入不足的問題，通過食物攝入足夠的維生素AD又有一定難度。因此，我國專家建議寶寶出生后每天一粒伊可新維生素AD滴劑，并堅持服用到3歲，以保證身高增長擁有更全面的保障。

　　疾病上門拖后腿？

　　長高秘籍：身體素質是長高本錢

　　身體是革命的本錢，如果寶寶患病了，長高的進程肯定受到影響。秋季漸漸轉涼，氣溫多變，免疫系統(tǒng)發(fā)育不完全的寶寶更容易遭受病菌入侵，患上呼吸道感染、秋季腹瀉等疾病。寶寶一旦生病，不僅身體健康受損，還會影響對營養(yǎng)物質的吸收利用，營養(yǎng)跟不上肯定對身高發(fā)育產生影響。所以，媽媽一定要從衣食住行四方面積極預防疾病侵襲，著力提高寶寶的免疫抗病能力。在這方面，維生素AD的重要作用同樣不容忽視：維生素A有“抗感染維生素”之稱，是維持呼吸道和消化道上皮細胞完整性，提高抗病能力的關鍵。同時，維生素A和維生素D還能激發(fā)免疫系統(tǒng)機能，對“入侵”致病菌發(fā)動攻擊，保護機體免受侵害。總之，AD同補不僅有利于骨骼發(fā)育，還能提升寶寶的抵抗力，避免頻繁生病，保證身體營養(yǎng)吸收，這也是身高發(fā)育的基石。而對于秋季腹瀉這只“秋老虎”，家長不妨為寶寶補充一些含有專業(yè)配方益生菌粉，幫助調節(jié)腸道菌群平衡，消滅多余的有害菌，以增強腸道機能，有效預防和改善便秘、腹瀉、過敏以及免疫力低下的癥狀，促進寶寶腸道對于食物中營養(yǎng)成分的消化吸收，助寶寶長高一臂之力。

　　天氣轉涼宅在家？

　　長高秘籍：運動是增高的小能手

　　天氣漸漸轉涼，很多家長擔心寶寶外出活動會著涼生病，所以選擇將其“圈養(yǎng)”在家。殊不知，這樣做不僅會降低寶寶的氣候調節(jié)和抗寒能力，導致免疫力低下更易生病，也會成為寶寶身高發(fā)育的阻礙。因為運動是促進長高積極有效的方式，對于寶寶脊柱和四肢骨骼的增長以及生長激素的分泌都很有幫助，戶外鍛煉還有助于身心健康發(fā)展。但需要注意的是，一定要是合理且適量的運動，適當做拉伸、跳繩、游泳等運動能夠有效牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生，而舉重、舉啞鈴、拉力器、長距離跑步等負重、收縮或壓縮性的運動不做推薦，會對寶寶正在發(fā)育的關節(jié)和骨骼造成不必要的刺激。另外，秋季運動不要給寶寶穿太多衣服，不然手腳不能施展放開，早晚溫差較大，記得適時增減衣物，且以寬松透氣為宜。

　　睡眠、營養(yǎng)、運動等后天因素的助高效果不小于遺傳，寶寶的長個計劃可不能只有春天才重視，家長們快快行動起來吧！

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